子どものスキー&スノボデビュー、年齢・ゲレンデ選び・コース選びはどうする?元アルペンスキー日本代表・平澤岳さんが直伝!!

スキーをする親子/たんばらスキーパーク(群馬県/沼田市)

たんばらスキーパーク

冬ならではのスポーツといえばスキー&スノボ。出産後、しばらくスキー場・ゲレンデにご無沙汰している…というパパママも結構いるのではないでしょうか?
子どもが3-4歳をすぎたら、いよいよスキー場・ゲレンデデビューができる時期です。元アルペンスキーのオリンピック選手で、全国各地のスキー場・ゲレンデ情報に詳しい平澤岳さんに、子どものスキー&スノボデビューへのアドバイスと、おすすめのスキー場・ゲレンデを教えてもらいました!

※掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。暖冬による雪不足などにより、スキー場・ゲレンデの開設期間などの情報が変更、一部施設が利用不可となる場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。

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多様化する雪遊び、子ども連れにおすすめの場所や最新スノーアクティビティは?

目次(index)

平澤岳さん平澤岳さんプロフィール
スキーアルペン日本代表として、リレハンメル・長野オリンピックに出場。プロスキー引退後は、株式会社デボルターレを設立。スポーツブランドのマーケティング・コンサルティングや、スノースポーツの活性化、スキー場再生プロジェクトなどに関わっている。スキージュニア選手の育成支援をしているNPO法人ナスターレース協会会長。

元アルペンスキー日本代表・平澤岳さんに聞く 子どものスキー&スノボデビューQ&A

スキーやスノボは、スタートは何歳から?

どちらも、ある程度の脚力がついてくる4、5歳からがスタートするのがいいでしょう。それまでは、まずスキー場・ゲレンデのキッズパークなどで雪に慣れ親しみ、「雪は楽しい!」という体験をしておくとよいですね。雪の上をスノーブーツで歩くこと自体、最初は子どもは慣れないもの。雪のないところで歩かせ、慣れたら雪の上を歩いてみるといったふうに、無理せず段階をおっていくと、スキーやスノーボードへのなじみもスムーズになります。

キッズパークの雪遊びについてはコチラ
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スキーとスノボ、どちらがいい?

よく聞かれる質問ですが、これは、どちらでも構いません。親ができる方でもいいですし、子どもがしてみたい方でもOK。大人が初めて行う場合は、スノーボードの方が若干滑れるようになるまでは早いのですが、子どもの場合はどちらもほとんど変わりません。どちらにおいても大切なのは、怪我防止のために必ずヘルメットとプロテクターを着用すること。スキーとスノーボードでは怪我のしやすい部位が異なるので、それぞれに合ったプロテクターを選んでください。

スキー場・ゲレンデ選びのポイントは?

【ポイント1:好アクセス! 移動の負担は少なく】

子どものスキーデビュー・スノーボードデビューをいい思い出にするには、楽しめる場所を選ぶことが大切。子どもにとって負担の大きい移動をできるだけ少なくできる、好アクセスのスキー場・ゲレンデを選びましょう。

上越国際スキー場(新潟県/南魚沼市)

ホテルとゲレンデが直結している上越国際スキー場。天気が急変したり、子どもが疲れたりしたら、すぐにホテルに戻れます。

★好アクセスのスキー場・ゲレンデはここ!

【ポイント2:キッズパークが充実】

スキーデビュー、スノーボードデビューができる年齢になっても、子どもは一日中ずっと滑っていられるわけではありません。いろいろな雪遊びを楽しめる「キッズパーク」の存在は不可欠です。最近は、子どもに人気のキャラクターやテーマをフィーチャーし、より雪山を楽しめる工夫を施しているキッズパークもあります。子どもの個性や特性に合わせて、キッズパークの内容もゲレンデ選びのポイントにするとよいでしょう。

ミッフィーの乗り物にのる子ども/かたしな高原スキー場(群馬県/利根郡)

ミッフィーが公式キャラクターのかたしな高原スキー場。いたるところでミッフィーと仲間達がお出迎え!

遊具で遊ぶ子ども/スキージャム勝山(福井県)

スキージャム勝山のキッズパークは恐竜がモチーフ。

★人気のキャラクターのキッズパックがあるスキー場・ゲレンデはここ!

【ポイント3:キッズスクールがある】

初めてのスキー・スノボを無理なく上達させるには、ゲレンデで開催されているキッズスクールに入るのがおすすめ!子どもの初心者向けスクールは、多くのファミリー向けスキー場で、シーズン中連日開催されています。最近は、未就学児から参加できるスクールも登場。また、雪の上以外の場所(地面や屋内)で、道具に慣れることからスタートするスクールも人気です。大自然の雪を相手にするスノースポーツは、雪への不安を抱かせずに、無理なく楽しくレッスンすることが上達の近道!子どものレベルや年齢にあったスクールを選びましょう。

スノーボードを教わる子ども達/たんばらスキーパーク(群馬県/沼田市)

たんばらスキーパークのキッズ向けスクールは、スキー・スノーボード共に、3歳から参加可!

スキーレッスンを受ける子ども/軽井沢プリンスホテルスキー場(長野県/北佐久群)

雪への不安をなくす工夫が施された「パンダルマン」のレッスンは、最初は専用のマットの上で道具や滑走を体得することからスタート。軽井沢プリンスホテルスキー場などで実施。

★個性的なキッズスクールがあるスキー場・ゲレンデはコレ!

パンダルマン キッズスクールの詳細はこちら

【ポイント4:コースは、幅広くロングな緩斜面が最適】

「あーとまれないーー!」初心者のスキーやスノーボードには、そんな状況がよくおこるもの。スキーやスノボの速度を制御するには、横に滑ることがポイント。よって、幅の狭いコースでは、接触などの危険性が高くなります。ゲレンデの幅が広く、ロングな緩斜面のファミリーコースや初心者コースを選ぶのが鉄則です。

栂池高原スキー場(長野県/北安曇郡)

栂池高原スキー場の鐘の鳴る丘ゲレンデは幅1200M!

スキーを楽しむ子どもたち/水上高原スキーリゾート(群馬県/利根郡みなかみ町)

水上高原スキーリゾートのファミリーコースは、周りのスキーヤーを気にせずゆっくり練習ができます。

★幅広&ロングな緩斜面コースがあるスキー場・ゲレンデはここ!

【ポイント5:スキー・スノボ以外のサービスも充実】

スキー・スノーボード以外のこともうんと楽しめると、旅の満足度はぐっとあがります!こだわりのゲレンデ食が堪能できる、隣接ホテルで温泉に入れるなど、パパママ目線のサービスもぜひチェックを! 家族全員で楽しめると、また来年もスキー場・ゲレンデに出かけたくなりますね。

ロッテアライリゾートの温泉(新潟県/妙高市)

温泉やスパなどプレミアム感を満喫できるサービスがいっぱい!ママも嬉しいロッテアライリゾート

白馬さのさかスキー場の名物「さのバーガー」(長野県/北安曇郡白馬村)

白馬さのさかスキー場の名物「さのバーガー」は、これ目当てにスキー場へ出かける人がいるほど!

★スキー・スノボ以外のサービスが充実しているスキー場・ゲレンデはここ!

ウエアや用具は、どこまで揃える?

最初は、ウエアの上下、スキー板やストック、スノーボードの板などはレンタルでOK。ヘルメットも借りられます。最近のスキー場・ゲレンデのレンタルはとても充実していて、きれい&清潔に管理されているところがほとんどなので、大いに利用しましょう。
小物やインナーは持参を。帽子や手袋、ネックウオーマーなどの小物、保温性のあるインナー、靴下を用意しましょう。ウエアは薄手のものもあるので、ウエアの下に着られるスエット上下も一組あると安心です。

安全に楽しむために、気をつけるべきことは?

装備は必ずきちんとさせましょう。たとえば手袋のつけ方1つで雪が入ってしまうこともあります。冷たさや不便さで不快になると、周りが見えなくなり危険を招くことにも。衣類の調節や小物の着脱などは、親がサポートしてあげてください。スキー、スノーボードそれぞれに合わせたサポーターを着用して、怪我予防をすることも大切です。
また、スキー場・ゲレンデで最も多い危険は人や木との接触です。大人は必ず子どもの後ろを滑るようにしましょう。

スキー・スノーボードは、無理なく楽しくデビュー体験ができると、この先も家族でずっと楽しめるレジャースポーツになります。
ぜひ、楽しい思い出となるスキー場・ゲレンデデビューを叶えて、家族みんなの笑顔を増やしてくださいね。

子どもの雪デビューにおすすめのスキー場・ゲレンデ一覧

都内からのアクセスがよく、子どもの雪デビューにおすすめのスキー場・ゲレンデをまとめました。ぜひ参考にして、出かけてみてください。

軽井沢プリンスホテルスキー場(長野県)

軽井沢プリンスホテルのゲレンデ(長野県/北佐久群)

JR北陸新幹線 軽井沢駅南口から無料シャトルバスで約1分! 3歳からスキーを学べる「パンダルマンキッズスキースクール」も大人気。宿泊するなら隣接する「軽井沢プリンスホテル」にすれば、スムーズに楽しめます。

◆キッズ向け情報

リフト無料(小学生まで)、スキースクール3歳〜・スノボスクール5歳〜、託児所なし

軽井沢プリンスホテルスキー場

問合先 0267-42-5588
住所 長野県北佐久群軽井沢町
期間 2019年12月21日〜2020年4月5日
時間 8:00~20:00、ナイター16:00~20:00
URL

https://www.princehotels.co.jp/ski/karuizawa/winter/

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上越国際スキー場(新潟県)

上越国際スキー場のキッズパーク(新潟県/南魚沼市)

上越線・上越国際スキー場前駅の目の前という好アクセス!宿泊ならゲレンデベース直結の「ホテルグリーンプラザ上越」を。4歳から参加できるキッズスクールや、滑りながら楽しめるキッズパークもあります。

◆キッズ向け情報

リフト無料(3歳未満)、スキースクール4歳〜・スノボスクール4歳〜、託児所2歳〜

上越国際スキー場

問合先 025-782-1028(上越国際スキー場・プレイランド)
住所 新潟県南魚沼市樺野沢112-1
期間 2019年12月7日〜2020年4月5日予定
時間 8:00~21:00、ナイター17:00~21:00
※年末年始(12/28~1/3)及び1/4~3/22の土曜日・休日は一部(リーゼン第2ロマンスリフト、長峰第2ロマンスリフト)7:00~営業開始。
URL

https://www.jkokusai.co.jp/ski

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白馬コルチナスキー場(長野県)

スノボを楽しむ親子/白馬コルチナスキー場(長野県/北安曇郡小谷村)

「ホテルグリーンプラザホテル」とゲレンデが直結しているので、移動がラクラク。ほぼすべてのコースがホテル前で合流するため、子どもの迷子の心配が少ないも特徴。キッズパークもホテルの目の前!

◆キッズ向け情報

リフト無料(6才未満)、スキースクール5歳〜・スノボスクール小学1年〜、託児所3歳~6歳

白馬コルチナスキー場

問合先 0570-097-489(予約センター)
住所 新潟県南魚沼市樺野沢112-1
期間 2019年12月28日以降〜2020年4月5日
時間 8:30~20:00、ナイター17:00~20:00(土曜日・特定日は21:00まで)
URL

https://www.hgp.co.jp/cortina/ski/index.html

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佐久スキーガーデンパラダ(長野県)

スキーをする子ども/佐久スキーガーデンパラダ(長野県)

全国で唯一のI.C直結スキー場。下道がないので運転もラクちん! キッズ専用ゲレンデを使用した3歳からのスキーレッスンがあります。キッズパーク、そり専用ゲレンデも。

◆キッズ向け情報

スキースクール3歳〜・スノボスクール小学1年〜、託児所6カ月~6歳(未就学児)

佐久スキーガーデンパラダ

問合先 0267-67-8100
住所 長野県佐久市下平尾2681
期間 2019年12月19日以降〜2020年3月31日予定
時間 9:00~16:30(土・日・祭・特定日は8:30~)
URL

https://saku-parada.com/

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かたしな高原スキー場(群馬県)

かたしな高原スキー場のゲレンデ(群馬県/利根郡片品村)

人気キャラクター“ミッフィー”のオフィシャルスキー場。充実したキッズスクールや、雪遊びできる「ミッフィーアドベンチャーパーク」など、子連れに優しいサービスがたくさん。スキーヤーには嬉しいスキー専用ゲレンデ!

◆キッズ向け情報

リフト無料(3歳未満)、スキースクール4才~、託児所なし

かたしな高原スキー場

問合先 0278-58-2161
住所 群馬県利根郡片品村越本2990
期間 2019年12月26日〜2020年4月上旬
時間 8:00~17:00
URL

https://katashinakogen.co.jp/

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スキージャム勝山(福井県)

ソリで滑る子ども/スキージャム勝山(福井県/勝山市)

ゲレンデもキッズパークも日本最大級を誇るスキー場。キッズパーク内は、そり、スキー、スノーボード、雪遊びとエリア分けされているため、安心して遊ぶことができるのも魅力の一つ。

◆キッズ向け情報

リフト無料(2歳未満)、スキースクール4才~、スノボスクール3歳〜、託児所6カ月~6歳

スキージャム勝山

問合先 0779-87-6109
住所 福井県勝山市170-70
期間 2019年12月8日〜2020年4月上旬
時間 8:30~16:30(土・日・祝日は8:00~、2月1日以降は~17:00)
URL

https://www.skijam.jp/winter/

スポット詳細・MAPは準備中

たんばらスキーパーク(群馬県)

たんばらスキーパークのゲレンデ(群馬県/沼田市)

都心からのアクセスが良く、日帰りできるスキー場としても人気。初・中級コースが8割を占めるので、雪山デビューしたいファミリーにもおすすめです。

◆キッズ向け情報

リフト無料(4歳未満)、スキースクール3才~、スノボスクール3歳〜、託児所なし

たんばらスキーパーク

問合先 0278-23-9311
住所 群馬県沼田市玉原高原
期間 2019年12月1日〜2020年5月6日
時間 8:00~16:00
URL

https://www.tambara.co.jp/winter/

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栂池高原スキー場(長野県)

ソリで遊ぶ子どもたち/栂池高原スキー場(長野県/北安曇郡小谷村)

「鐘の鳴る丘ゲレンデ」は1200mを超えるワイドなコース幅となだらかな斜面。初心者や子連れファミリーもゆったりとスキー・スノーボードを楽しめます。カクテル光線が幻想的なナイターも魅力の1つ。

◆キッズ向け情報

リフト無料(未就学児)、スキースクール4才~、スノボスクール小学1年〜、託児所1歳~9歳

栂池高原スキー場

問合先 0261-83-2515(栂池高原観光協会8:30~17:00)
住所 長野県北安曇郡小谷村栂池高原
期間 2019年12月16日〜2020年5月6日
時間 8:00~17:00、ナイター18:00~21:00(鐘の鳴る丘ゲレンデ20:50まで)
※ナイター営業は特定日のみ営業です。詳しくは公式ホームページをご確認ください。
URL

https://www.tsugaike.gr.jp/

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水上高原スキーリゾート(長野県)

水上高原スキーリゾートのゲレンデ(群馬県/利根郡みなかみ町)

スキー場・ゲレンデデビューする子連れファミリーには初級向けの「すいすいファミリーコース」がおすすめ。スノーアクティビティの種類が豊富で、2つのキッズパークがあるのも嬉しいポイント。

◆キッズ向け情報

リフト無料(未就学児)、スキースクール3~4才~、スノボスクール3~4才〜、託児所6カ月~6歳

水上高原スキーリゾート

問合先 0278-75-2222
住所 群馬県利根郡みなかみ町藤原6152-1
期間 2019年12月26日〜2020年4月5日
時間 平日8:30~16:30、土8:00~17:00 日・祝8:00~16:30
URL

https://www.minakami-ski.jp/index.php

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ロッテアライリゾート(長野県)

ロッテアライリゾート外観(新潟県/妙高市)

日本でも有数の積雪量とパウダースノーを誇るスキー場。「プレイグラウンド」では、室内で遊べる子ども向けのアクティビティも。直営ホテルでは温泉やプールも満喫できます。

◆共通項目

リフト無料(未就学児)、スキースクール3才~、スノボスクール3才〜、託児所なし

ロッテアライリゾート

問合先 0255-75-1177
住所 新潟県妙高市両善寺1966
期間 2019年12月14日〜2020年5月17日
時間 8:30~16:30
URL

https://www.lottehotel.com/arai-resort/ja.html/

白馬さのさかスキー場(長野県)

白馬さのさかスキー場のゲレンデ(長野県/北安曇郡白馬村)

キッズルーム目の前にキッズゲレンデがあり安心。初心者コースの「レイクダウンゲレンデ」では、湖を眺めながら滑ることができます。レストランではこだわりのゲレンデ食が食べられるのも嬉しい!

◆共通項目

リフト無料(未就学児)、スキースクール4才~、スノボスクール6才〜、託児所なし

白馬さのさかスキー場

問合先 0261-75-2452
住所 長野県北安曇郡白馬村大字神城458番地
期間 2019年12月30日〜2020年3月29日予定
時間 8:00~16:00
URL

https://sanosaka.jp/

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※ スキー場・ゲレンデの情報は、積雪状況などにより変更になる場合がございます。ご利用の際は、各スキー場・ゲレンデに直接ご確認ください

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