運動能力がぐんぐん伸びる公園！
小平市に位置する小平市立中央公園は、1980〜1985年にかけて桑畑だった場所を整備し、誕生した公園です。66,327㎡の敷地には、小平市民総合体育館や野球場、陸上トラック、テニスコートなどの体育施設があるほか、園児や児童が遊べる遊具広場やじゃぶじゃぶ池も完備。また、西武国分寺線鷹の台駅から徒歩1分という立地にあり、電車移動やバギーの親子にはうれしい限りです。駅に隣接する公園なので、西武国分寺線の電車を間近に見られる電車ビュースポットとしても有名です。
※この記事は、2022年7月22日時点の内容に基づいています。
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運動能力のベースになる「基本動作」は公園遊びで身に付ける！
子どもの運動能力を伸ばすのに最適な公園あそび。運動能力のベースとなるのは「基本動作」です。スポーツトレーナーとして運動能力向上の観点から500以上もの公園を調査し、パークマイスターとしても活動する遠山健太先生が、12の動作に区分けして公園をご紹介します。
監修：遠山健太先生
スポーツトレーナーとして運動能力向上の観点から500以上もの公園を調査し、パークマイスターとしても活動。
公園で経験できる12の「運動能力を伸ばす基本動作」
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小平市立中央公園で遊べば、こんな運動能力が伸びる！
小平市立中央公園の遊具広場は、北と東の２カ所にあります。遊具の数は決して多くはありませんが、特に北遊具広場にある大小ふたつの複合遊具では、体全体を使って自由に遊びながら10以上の基本動作を身につけることができます。
小平市立中央公園ってこんなところ！
公園の西に西武国分寺線が走り、南に玉川上水が流れる立地にある小平市立中央公園。南北に長い長方形のような敷地に、野球場と陸上トラックを中心にふたつの遊具広場、テニスコート、体育館、じゃぶじゃぶ池、築山がぐるりと配置され、遊びやすい規模感の公園です。築山からはすぐ目の前を走る電車が見られ、敷地外ではありますが玉川上水散策路を歩くのもリフレッシュできておすすめです。
所要：2時間
クタクタ度：★★★
おすすめの年齢：3～12歳
| 住所 | 小平市津田町1-1 |
|---|---|
| 料金 | 無料 |
| 時間 | 24時間 |
| 電話 | 042-346-9556（水と緑と公園課） |
| 定休日 | 無休 |
| 駐車場 | 無料65台（うち身障者用3台） |
| 面積 | 66,327㎡ |
＜パークデータ＞
- ボール遊び：〇
- スケボー：✕
- 花火：✕
- ペット：〇
- おむつ替え：〇
- 授乳室：✕
- 園内売店：✕
- 園内飲食店：✕
- 周辺コンビニ：徒歩1分
- 周辺ファミレス：✕
おすすめのアクセス方法は？
車で行く場合は、南東の角に駐車場が1カ所あるので、そちらに停めましょう。新型コロナウィルス感染拡大防止のため駐車場を閉鎖する場合があるので、事前に確認するのがおすすめ。電車で行く場合は、西武国分寺線鷹の台駅の改札を出たら右へ。駅のすぐ近くに公園と駅を結ぶ地下通路があるので便利です。エレベーターもあるのでバギーでの来園も問題なし！ 専用地下通路を使えば、徒歩1分で到着できます。
おすすめの遊び方＆半日プラン
小平市立中央公園は、ランチを挟む半日プランがおすすめですが、芝生広場などゴロンと寝転ぶ場所がありません。子どもの体力や集中力にあわせた滞在時間をプランニングするのがコツです。遊具遊びが好きな子どもなら、まずは「北遊具広場」へ。大小ふたつある複合遊具で遊びましょう。「北遊具広場」には園児も使える小さめの複合遊具と砂場、大人が使える健康遊具もあるので、小さな子連れ家族でも楽しめます。
その後は、「東遊具広場」へ移動。すべり台とブランコがあるので、小学生以上の子どもがいる家族におすすめです。最後は電車を間近に見られる築山へ。テーブルとベンチがあるので、駅周辺でコロッケや焼き鳥をテイクアウトしての外ごはんはいかがでしょう？ 水遊びが好きな子どもなら、「じゃぶじゃぶ池」もプランに追加しましょう。
北遊具広場の複合遊具で遊びまくる！
ふたつある遊具広場のうち、複合遊具があるのが北遊具広場。大小ある複合遊具は、どちらも木製で手足になじみがよく、自然のなかで遊んでいる気分になれます。大きな複合遊具は小学生などの児童向きで、小さな複合遊具は園児向き。それぞれに適したサイズと遊具を配備しています。
そのほか、小さな子も遊べる砂場や大人が使える健康遊具も要チェック。木陰の位置にベンチや自動販売機があるので、休憩するのに便利です。小さい子でもひとりで飲めるように踏み台が付いた水飲み場もあり、こういう気遣いがうれしいですね。
丸太渡り
ロープに捕まりながら丸太を渡りましょう。全体的にゆるやかに弧を描いているので、遊びながら体幹とバランス感覚が鍛えられそうですね。
鉄棒
鉄棒は高さが3段階あるので、親子やきょうだいで一緒に遊べます。
ロープウェイ（複合遊具：大）
北遊具広場で一番人気の遊具がこちら。自分が最初にどれだけ走るかでスピードが決まるからおもしろいですね。
ロープ登り（複合遊具：大）
腕力と脚力を使って丸太の壁を登りましょう。傾斜がきついので、小学校高学年くらいの子どもでも楽しめそう。落ちないようご注意を！
滑り棒（複合遊具：大）
棒を掴んでシューンとすべり降りるのはとても爽快！ まるで消防士になった気分で楽しみましょう。腕力脚力のある子どもなら上り棒として遊べるかも。
クライミングネット（複合遊具：大）
高さと勾配があるので体全体を使ってぐんぐん登りましょう。登りきったときの達成感や感動もひとしお！
ロープの橋（複合遊具：小）
すべり台に続くデッキの一部が、ロープの橋に！ 不安定なロープの上を歩くも這うもよし。遊びながら体幹やバランス感覚を鍛えられそうですね。
砂場
複合遊具でまだ遊べない小さな子どもなら、砂場遊びはいかがでしょう？ 周りにベンチもあるので親は座りながら、見守ることもできます。
東遊具広場なら譲り合う心も育つ
北遊具広場から、陸上トラックと野球場の外周を歩くと東遊具広場に到着。北遊具広場よりやや狭く、大きな木々に囲まれた広場です。近くに駐輪スペースがあるので、自転車で来られる人は、この東遊具広場付近の出入口を目指して来るのがおすすめ。東遊具広場にはすべり台やブランコがあり、順番待ちをしたり、次の人に譲ってあげたりと遊びながらシェアする心も育てられそうです。
すべり台
二股に分かれたすべり台なので、あまり待つことなくすべることができますね。私はこっち、あなたはそちらからどうぞ！なんてコミュニケーションも生まれそう。
ブランコ
8人が並んで遊べるブランコ。譲ったり譲られたりと思いやりの心が芽生えそうです。
砂場
円形の砂場は、動物よけの柵があるので安心して遊べます。小さな子どもが遊べるくらいの小さめサイズなので、ここでも譲り合って楽しみましょう。
じゃぶじゃぶ池や電車ビューの築山で五感をフルに使う
東遊具広場から再び外周を歩き、体育館を通り過ぎると、じゃぶじゃぶ池が見えてきます。夏場には水がはられ、水遊びを楽しむ親子連れで大賑わい！ じゃぶじゃぶ池を通り過ぎると、こんもりとした丘になっている築山が現れます。築山は線路のすぐ隣にあるので、電車が大好きな子鉄を連れてぜひ訪れてみましょう。
じゃぶじゃぶ池
広い池に水路がつながる設計のじゃぶじゃぶ池。池の周りがすり鉢状の階段になっているので、親は座りながら子ども見守ることができます。
休憩するときは、近くのあずま屋を利用するのもおすすめ。
築山
アップダウンがある築山は、歩いたり走ったりするだけで冒険気分を味わえるはず。落ち葉や小枝を拾ったり、木の根っこを観察したり、感触や嗅覚なども使って自然のなかで遊べるのはうれしいですね。
また、すぐそばを西武国分寺線が走るので、子どもは大興奮！ 春にはピンクの桜と黄色い車体の美しいコントラストを求めて撮り鉄が集まる人気スポットです。
小平市立中央公園のトイレ環境もチェック！
小平市立中央公園では、屋外３カ所にトイレがあります。すべてに男女トイレと、だれでもトイレを配備。北遊具広場、東遊具広場、じゃぶじゃぶ池付近とそれぞれ子どもが多いエリアにあるので助かります。
もちろん、ベビーチェアは男性トイレにもありますし、おむつを替えるベビーシートは、女子トイレとだれでもトイレにあるのでパパでもおむつ交換OK！
公園近くを流れる新堀用水もお忘れなく
公園の近くを新堀用水という用水路が流れることも魅力のひとつ。季節の草花が根付き、小鳥のさえずりが聞こえる自然豊かな水辺です。このあたりを散歩する人は多く、かわいいワンちゃんに出会えることも！ 公園で思い切り遊んだあとは、新堀用水周辺で自然観察しながらクールダウンするのもいいかもしれません。
好立地で程よい広さ、遊具に水遊びに電車ビューと子どもも大人もリフレッシュできる要素が詰まっています。ぜひ家族みんなで出かけてみませんか？
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●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。内容の変更が発生する場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。
「るるぶKids こどもの運動能力がぐんぐん伸びる公園 東京版」
東京都内にある運動能力をぐんぐん伸ばせる公園を、厳選して100件紹介するガイドブックです。「るるぶKids」と同様に、それぞれの公園で体験できる12の基本動作をアイコンでわかりやすく表示しています。
公園によって設置されている遊具や施設は千差万別！ 公園によって自由な遊びのなかで体験できる「基本動作」は異なります。アイコンを参考にいつもとはタイプの違う公園にでかけてみることが、運動能力を伸ばすことにつながります。
ニューノーマルの今だからこそ楽しんでほしい、週末ごとの小さな冒険。今年の夏は、都内のあちこちで公園遊びを楽しみながら、子どもたちの運動能力をぐんぐん伸ばしましょう！
