※掲載内容は取材時点での情報です。最新状況は各施設にご確認ください。

秋の歌声、聞こえてきました♪

こどもの運動能力がぐんぐん伸びる公園

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こどもの運動能力がぐんぐん伸びる公園

自分の子どもを「運動が得意な子」「運動神経がいい子」に育てたい。でもどうすればいいんだろう?特別な教室に通わせた方がいい?そう考えるお父さんお母さんは多いと思います。
実は運動のできる子を育てるには、特定の習い事や特訓よりも「あそび」が一番大事。特に自由な公園遊びが最適なんです!

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目次(index)

運動能力って、遺伝なの?

「うちの子、運動が苦手かも。もっと体を使って遊ばせたいけど、親も苦手だし仕方ない?」
「運動が好きなわが子。可能性を広げてあげたいけど、運動教室に通わせるほかに方法は?」
そんな悩みをおもちのお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんに朗報です。運動能力は遺伝だけでは決まりません。子どもの頃から公園で楽しく遊べば、運動能力を伸ばすことができるのです。それも特別な公園でなく、近所の公園でいいんです。
公園で自由にのびのびと遊び、幼少年期から12の基本動作をくまなく経験すれば、運動能力はおのずとぐんぐん向上します!

子どもの運動能力を伸ばす12の基本動作とは?

公園で経験できる12の「運動能力を伸ばす基本動作」

運動能力のベースとなる基本の動きを「基本動作」といいます。特に公園で経験できる遊びや遊具を「12の運動能力を伸ばす基本動作」に区分けして、るるぶKidsで紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

運動能力と基本動作について、詳しく知ろう

公園遊びで子どもの運動能力を伸ばせる!公園遊びで子どもの運動能力を伸ばせる!大事なのは12の「基本動作」
「はしる」「はう・くぐる」「そうさする」…。それぞれの「基本動作」がどのような動きなのか、公園あそびから運動能力を伸ばすのにどうつながるのかを解説します。

公園は「基本動作」の宝庫!公園は「基本動作」の宝庫!運動能力が伸びる汐入公園での遊び方は?
この12の基本動作、公園でどれだけ体験できるかな? 遠山先生と一緒に、実際に遊びに行ってきました。遊具だけでなく芝生広場は基本動作の宝庫!

自由な「公園遊び」が子どもの運動神経を鍛えるのに最適!自由な「公園遊び」が子どもの運動神経を鍛えるのに最適!おすすめ公園もチェック
なぜ「公園遊び」が子どもの運動能力向上によいのか、パークマイスターの遠山健太先生に聞きました。幼少~小学校低学年頃の時期にたくさん遊んで基本動作を体験することが大事!

書籍「るるぶKids こどもの運動能力がぐんぐん伸びる公園 東京版」もチェック!

東京都内にある運動能力をぐんぐん伸ばせる公園を、厳選して紹介するガイドブックです。るるぶKidsと同様に、それぞれの公園で体験できる12の基本動作をアイコンでわかりやすく表示していますよ。
公園によって設置されている遊具や施設は千差万別! 公園によって自由な遊びのなかで体験できる基本動作は異なります。アイコンを参考に、いつもとはタイプの異なる公園にでかけてみることが、運動能力をぐんぐん伸ばすことにつながります。

ニューノーマルの時代にこそ楽しんでほしい、週末ごとの小さな冒険。2021年の夏は、東京都内のあちこちで公園遊びを楽しみながら、子どもたちの運動能力をぐんぐん伸ばしましょう!

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東京都内100の公園をピックアップ

東京都内にある、運動能力がぐんぐん伸びる公園を紹介します。公園ごとに個性があるので、ぜひたくさん行ってみてくださいね。
※リンクのない公園は準備中です

東京23区東部

荒川区

尾久の原公園
汐入公園

足立区

新田さくら公園
陣川戸公園
舎人公園
東綾瀬公園

江戸川区

宇喜田さくら公園
葛西臨海公園
行船公園
篠崎公園
総合レクリエーション公園

葛飾区

上千葉砂原公園
新小岩公園
水元公園

江東区

大島小松川公園

亀戸中央公園
木場公園
猿江恩賜公園
辰巳の森海浜公園
豊洲公園
横十間川親水公園
若洲海浜公園
若洲公園

墨田区

大横川親水公園
京島南公園
錦糸公園
墨田公園

台東区

上野恩賜公園

東京23区西部

板橋区

赤塚公園
小豆沢公園(あずさわスポーツフィールド)
浮間公園
西台公園
東板橋公園・板橋こども動物園

大田区

萩中公園
平和の森公園フィールドアスレチック
西六郷公園(タイヤ公園)

北区

飛鳥山公園
清水坂公園
西ヶ原みんなの公園
南谷端公園

品川区

大井ふ頭中央海浜公園なぎさの森

渋谷区

代々木公園

新宿区

落合公園
おとめ山公園
戸山公園

杉並区

井荻公園
蚕糸の森公園
下高井戸おおぞら公園
都立高井戸公園
馬橋公園
和田掘公園

世田谷区

駒沢オリンピック公園
駒沢緑泉公園
世田谷公園
祖師谷公園
都立砧公園
二子玉川公園
羽根木公園

豊島区区

南長崎スポーツ公園 (キリンレモンスポーツセンター)

練馬区

大泉中央公園
石神井公園
城北中央公園
光が丘公園

文京区

教育の森公園
須藤公園
目白台運動公園

東京都下

稲城市

稲城中央公園

国分寺市

黒鐘公園
武蔵国分寺公園

小平市

小平中央公園

小金井市

小金井公園

立川市

国営昭和記念公園

多摩市

乞田・貝取ふれあい広場公園
桜ヶ丘公園

調布市

野川公園

西東京市

東伏見公園

八王子市

殿入中央公園

東大和市

東大和公園
狭山緑地フィールドアスレチック

府中市

浅間山公園
武蔵野公園

福生市

多摩川緑地福生南公園

町田市

小山田緑地
芹ヶ谷公園
鶴間公園

武蔵野市

武蔵野中央公園

武蔵村山市

野山北・六道山公園

庭園

清澄庭園
向島百花園
新宿御苑
須藤公園
都立殿ヶ谷戸庭園

交通公園

大谷田南公園
北沼公園
板橋交通公園
荻中児童交通公園(萩中公園内)
府中市立交通遊園

プレイパーク

小松川ゆきやなぎ公園
にいじゅくプレイパーク
わんぱく天国

●掲載の情報は予告なく変更になる場合があります。おでかけ前に各スポットへご確認ください。
●おでかけ中は「新しい旅のエチケット」実施のご協力をお願いします。

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