渋谷でボルダリングに挑戦！「MIYASHITA PARK」・渋谷区立宮下公園

「MIYASHITA PARK（渋谷区立宮下公園）」は、ショッピングモールやホテルなどが一体になった商業施設の屋上に広がる、渋谷の街中とは思えない芝生の緑がまぶしい公園です。スポーツ施設が充実していて、子どもとボルダリングだって楽しめてしまいます!!

眺望抜群のルーフトップ公園は遊びも充実！

渋谷駅から徒歩3分。2020年春に新しく生まれ変わった「MIYASHITA PARK（渋谷区立宮下公園）」。約90の個性豊かなショップや飲食店が集まる「RAYARD MIYASHITA PARK（レイヤード ミヤシタパーク）」の屋上・4階に広がるルーフトップ公園です。

ただの公園に収まらないのがさすが“MIYASHITA PARK”！　緑の芝が広がる約1.27haの園内には、ボルダリングなどを楽しめるスポーツ施設があり、渋谷の眺望を楽しみながらのんびりすることに加え、子どもと一緒にアクティブに楽しむことができちゃいます。

高さ5mの岩山を攻略せよ！

屋上にそびえる高さ約5mの岩山は「ボルダリングウォール」。当日受付で大人は2時間1000円、子どもは2時間480円。渋谷区民（区内在住者・区内在勤者・区内在学者）はなんと半額で利用できるので、運転免許証や社員証、学生証などの身分証明書をお忘れなく。パークセンターで受付を済ませたらボルダリングに挑戦！

クライミングシューズ300円や滑り止めのチョーク100円もレンタルできるので、手ぶらで行って大丈夫ですが、動きやすい服装、靴下は絶対に履いていくこと。スタッフのレクチャーを受けたら自由にボルダリングを楽しむことができます。

下から見上げると結構高い！　赤・青・黄色など、カラフルなホールドが散りばめられています。

登れるのかなぁ～と少し不安そうですが、そこは子どもの好奇心と器用さが勝ります！　ヒョイヒョイヒョイと、手と足でホールドをうまく使いながら登っていきます。

ウォール（壁）からあまり身体を離さず、へばりつくように登っていくのがコツ！　身体を離しすぎると余計な力が入ったり、バランスを崩したりして上手く登ることができません。

手・足・身体をうまく使ってルートを確保！

低い位置で練習して、慣れてコツをつかめば子どもたちの独擅場。ウォールは4面あるので、思い思いの場所から上を目指します。

ホールドを選ばなければ、かなりの高さまで登ることができるようになりますが、実はホールドの色ではなく、その脇にマーキングされたテープの色が難易度を示し、その色のテープが貼ってあるホールドのみを使ってルートを攻略していくのが正当法。

身体を大きく使って次のホールドを狙ったり・・・

足を大きく開いて上を目指したり・・・

ひとつのホールドを両手で掴んでバランスをとったり・・・

股裂けになったり！！！

どうしても腕の力ばかり使ってしまうので、足の力で身体を支えたり、次のホールドを狙っていかないとすぐ疲れてしまうので注意！　1時間もすれば、手が痛い～ということになってしまいます。2時間は短いという印象でしたが、やってみると十分すぎるほどの時間。子どもも大満足したようで最後は力がなくなり、ヘトヘトの模様。

ナイター設備も整い、渋谷の屋上で“テッペン”目指して挑戦してみては。ボルダリングのほかにも、スケートボードなどが楽しめるスケート場、ビーチバレーやビーチサッカーなどが楽しめる白砂の多目的運動施設（サンドコート）があります。

MIYASHITA PARK（渋谷区立宮下公園）

※この記事は、2020年11月現在の現地取材を基にしています。2024年10月に内容を更新していますが、変更が発生する場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。

【Photos：tawawa】