#8 双子妊娠では運動NＧ!? 妊婦の体重増加の対策は？[双子妊娠漫画]

2022年1月28日

お腹の赤ちゃんがすくすく育つのは嬉しいことですが、ここで要注意なのがママの体重増加。ママの妊娠前の体調や体重を考慮し、お医者さんから指導があるかと思います。

私の場合、長女を妊娠したときは許容範囲がプラス10kgくらいと言われ、平日は毎日スクワットを100回、休日はウォーキングも入れてプラス9kgで乗り切りました。しかし双子妊娠では5カ月ですでにプラス6kg。待って！　コントロール不能な域に差し掛かっている……！　いやだぁぁぁ、なんとかしたいー！

運動がしたい！

運動はダメでした。長女のときは妊娠中も動くように言われていたのに、双子妊娠ではNＧ。日常生活レベルでの散歩はOKですが、がっつりしたウォーキングは原則禁止。スクワットなどご法度。体重へのアプローチは主に食事で行うことになりました。病院からの帰りに減塩レシピ本を大量に購入しました（笑）

余談ですが、「運動したい」と言っているうちは華でした……お腹が大きくなるにつれ、運動どころか日常生活での移動も困難になっていきました、動けなくなったことからすっかり筋力が落ち、産後にも影響が。そのあたりの話はまた別の機会に。やはり運動は、若いうちからやっておいた方がいいですね（涙）

双子の帝王切開での出産の場合、一般的に37週前後での出産が計画されるそうです。私の場合も37週0日あたりで予定されることになりました。赤ちゃんに会えるまであと15週間！　いつ陣痛が来るかわからなかった長女の出産と比べて、はっきりとカウントダウンが始まりました。

ママのお腹の中で1つの新しい命が育っていくのはもう奇跡の連続です。でもその命が2つだったら……？　産むだけでも大変だった双子は、育児でもやっぱり大変だった！　何が起きるかわからない双子育児の世界、ちょっとのぞいてみませんか？

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