長野自動車道【上り】のおすすめサービスエリアとパーキングエリアをピックアップ！それぞれイチオシのグルメ＆お土産を紹介します。各スポットの詳細ページでは、施設内マップや赤ちゃんの授乳室などお役立ち施設の情報もチェックできますよ。
姨捨SA【上り】（長野県／千曲市）
おばすてさーびすえりあ のぼり
『名月の里』姨捨の地域を生かしたドラマチックエリア
善光寺平を見渡す高台に位置するサービスエリア。「文化宿るおもてなし～月の里おばすて～」をコンセプトに、信州の素材や味を生かした商品・メニューが勢揃い。地域ならではの魅力を発信するとともに、景観を活用した和みの空間を提供している。古来、幾度となく和歌や俳句に詠まれた『名月の里』で、旅の余韻を楽しみたい。フードコートでは、地元味噌蔵「たかむら」の蔵出し粒味噌を使用した「たかむら味噌らーめん」や「手打ちそば 田毎[たごと]庵」の本格的な手打ちそばを堪能できる。
たかむら味噌らーめん 900円
[グルメ]
地元の味噌蔵「たかむら」の蔵出し粒味噌を使用したラーメン。あっさりしながらもコクのあるスープが自慢。「たかむら」の味噌を使用した土産は、ショッピングコーナー「信州旅見世」で購入することも可能。
| 店名 | ラーメン「信州みそめん舎」 |
|---|---|
| 時間 | 7～22時 |
満月りんご 6個入り713円、10個入り1188円
[お土産]
棚田に映る淡い色の満月をイメージした、信州産りんご餡をギュッと包み込んだ洋風まんじゅう。このSAの限定商品。
| 店名 | 信州旅見世 |
|---|---|
| 時間 | 7～22時 |
上り
梓川SA【上り】（長野県／安曇野市）
あずさがわさーびすえりあ のぼり
北アルプスの山々を望む展望所がおすすめ
安曇野ICと松本ICの中間にある長野自動車道のSA。エリア内には北アルプス・後立山連峰の山々を一望する展望所を設置しており、清々しい気持ちになれる山々の眺望を楽しめる。フードコートでは地元の食材を使ったメニューを多数用意。テイクアウトでは信州の郷土食「おやき」やそば粉100％で作った「安曇野ガレット」もおすすめ。梓川SA上り線限定の「ピリ辛野沢菜おやき」や、「わさびコロッケパン」のほか、ご当地グルメが満載。24時間利用できるスマートICが併設。アルプス公園などに向かう場合にも利用できる。
野菜畑の味噌ラーメン(赤・白) 赤味噌1030円・白味噌980円
[グルメ]
地元老舗の味噌蔵で特別ブレンドした味噌を使用した味噌ラーメン。白みそと赤みその2種類があり、白みそは十割糀信州みそを使用したふっくらまろやかな味わい、赤みそは長期熟成信州みそを使用し、コクと香り豊かな味わいとなっている。※写真は白味噌。
| 店名 | フードコート |
|---|---|
| 時間 | 24時間営業 |
天守石垣サブレ 1～16枚（各種） 1枚216円～16枚入2808円まで
[お土産]
「国宝松本城」の石垣をイメージしたサブレ。松本を代表する銘菓、御遣い物にも自信持ってお勧め。※写真は8枚入のもの。
| 店名 | ショッピングコーナー |
|---|---|
| 時間 | 24時間営業 |
上り
みどり湖PA【上り】（長野県／塩尻市）
みどりこぱーきんぐえりあ のぼり
自慢の二八そばと山賊焼が絶品！売店コーナーも充実！
塩尻ICと岡谷ICの間に位置し、塩尻ICから約2.5kmの地点にあるパーキングエリア。PAを出て「塩嶺トンネル」を抜けると諏訪湖まではすぐの距離。2022年3月にリニューアル。フードコートの「小木曽屋玄治郎」は「山賊焼き」や「二八そば」が自慢の食堂。売店コーナーでは、期間限定でプチ物産展を度々開催！「沖縄」「九州」「北海道」などなかなか味わえない空間で彩られている。ほかにも、信州味噌や伝統も歴史もある信州の漬物・野沢菜など、地元産の名物みやげが豊富に揃う。
山賊焼定食 850円
[グルメ]
秘伝のニンニク醤油に漬け込んだ鶏もも肉1枚を豪快に揚げた1品。
| 店名 | 小木曽屋玄治郎 |
|---|---|
| 時間 | 7～20時 |
小木曽の干しそば 500円
[お土産]
当店自慢の二八そばが自宅でも。
| 店名 | ショッピングコーナー |
|---|---|
| 時間 | 7～20時 |
●掲載の情報は原則として2024年2月現在のものです（敷地内マップは2023年11月時点のもの）。各種データは予告なく変更になる場合がありますので、おでかけ前にご確認ください。
